ANIMA. Selfcare für Frauen
Online-Sessions für Klarheit und Balance
Im Wandel bei dir bleiben – mit der Kraft des Schreibens
Du kennst deine innere Stimme, doch im Wirbel des Alltags geht sie unter.
In ANIMA – dem Selfcare-Raum für Frauen – hältst du inne. Du hörst dich selbst wieder. Du kommst zurück zu dem, was du längst weißt.
Was ist ANIMA?
ANIMA ist ein Refugium für Frauen, die ihrem Innenleben bewusst Raum geben wollen. Eine Selbstfürsorge, die dich trägt.
In kleinen Online-Gruppen arbeiten wir mit gezielten Schreibimpulsen, Meditation und wertschätzendem Austausch.
Tiefe braucht Sicherheit: Getragen von meiner Erfahrung als ausgebildete Raumhalterin und diplomierte psychologische Beraterin entsteht ein vertrauensvoller Rahmen, in dem du ganz bei dir ankommen kannst. Du darfst darauf vertrauen, dass dieser Raum dich hält.
Das Schreiben ist unser Werkzeug – nicht das Ziel. Es bringt Klarheit, löst innere Knoten und macht sichtbar, was lange im Verborgenen liegt.
Dein geschützter Ort für Seelenwellness – mit achtsamer Begleitung, Schreibübungen und wertschätzendem Austausch.
Für wen ist ANIMA?
Für Frauen, die viel tun, viel denken und viel geben. Frauen, die mitten im Wandel stehen und ihr Leben bewusst gestalten wollen.
Du bist nicht orientierungslos. Du hast Ziele, Wünsche und ein inneres Wissen. Was dir fehlt, ist ein Moment des Innehaltens: Ein geschützter Raum, um das, was längst da ist, wieder klar wahrzunehmen.
Was ANIMA dir bringt?
Innere Ruhe statt Gedankenkarussell. Klarheit über das, was dich wirklich bewegt. Loslassen statt Anspannung. Überraschende Erkenntnisse, neue Perspektiven, und einen sicheren Raum, in dem du dich zeigen darfst.
„Es ist purer Wellness für meine Seele“ (Teilnehmerin)
ANIMA auf einen Blick
- Methode: Schreiben zur Selbstreflexion, Meditation & Imagination
- Fokus: Erdung, Klarheit, innere Balance
- Format: Online, kleine Runde, achtsam begleitet
- Wirkung: Inneren Frieden finden, Veränderung nachhaltig leben
Polina Goldberg
Ich bin diplomierte psychologische Beraterin für persönliche Transformation und Autorin.
Aktuelles Angebot
Frühjahr/Sommer-Reihe 2026 | 6 Sessions | April – Juli
Diese Zeit gehört dir.
„Dein Weg zu dir“ ist ein in sich geschlossener Bogen aus 6 Sessions. Wir beginnen bei der Unruhe und Ungewissheit, wie der Frühling selbst. Mit jeder Session nähern wir uns dem Leuchten und der Lebensfreude des Sommers.
Sechs Themen bewegen dich von innen heraus. Du betrachtest schreibend deine inneren Muster und verborgene Anteile in einer geborgenen Atmosphäre, mit wohlwollendem Austausch und achtsamer, professioneller Begleitung.
Am Ende dieser Reihe bist du dir wieder nah. Du spürst: Das bin ich. So will ich leben.
Auf einen Blick
- Kleine Gruppe: max. 7 Teilnehmerinnen
- 6 Sessions aufeinander aufbauend, alle 2–3 Wochen, je 1,5 Stunden
- Online, live, ohne Aufzeichnung
- Donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr
Dein Weg – Session für Session
So läuft eine Session ab
- Ankommen – Einstieg ins Thema
- Meditation – zur Ruhe kommen, nach innen gehen
- Schreibübungen – achtsam schreiben, dir selbst begegnen
- Austausch & Reflexion – teilen und gehalten sein in der Gruppe
Live – echte Begegnung
Die Sessions finden live statt. Jede Session lebt von deinem Erleben, meinem Begleiten und der Präsenz der anderen Teilnehmerinnen. Die tiefe Präsenz und Wirkung kann eine Aufzeichnung nicht ersetzen, das zeigt mir jede Session aufs Neue.
Preise
Early Bird (bis 1. April): 180 €
Regulär: 240 €
Ratenzahlung oder Einzelsessions sind möglich – kontaktiere mich gern dazu und wir finden den Weg, der zu dir passt.
Alle Preise sind inklusive Mehrwertsteuer (MwSt.).